膳食公司的(of)專家們(them)通過對于(At)人(people)體鈣代謝生(born)理作(do)用(use)的(of)研究發現，一(one)天中最佳的(of)補鈣時(hour)機，就是(yes)每天晚上(superior)臨睡前。
　　在(exist)白天的(of)一(one)日三餐飲食中，人(people)體可以(by)攝人(people)4D0 一(one)500 毫克鈣質，當身體的(of)鈣調節機制發揮作(do)用(use)，從尿中排出(out)多餘的(of)尿鈣時(hour)，血液可以(by)從食物中得到(arrive)補充，以(by)維持血鈣的(of)平衡。但是(yes)到(arrive)了(Got it)夜間，尿鈣仍舊會排出(out)，可食物中已經沒有鈣質的(of)補充，這(this)樣血中的(of)鈣質就會釋放出(out)一(one)部分去填充尿鈣的(of)丢失。爲(for)了(Got it)維護血液中正常的(of)鈣水平，人(people)體必須從鈣庫中提取一(one)部分庫存，即骨骼中的(of)鈣質。這(this)種調節機制使清晨尿液中的(of)鈣大(big)部分來(Come)自骨鈣。
　　另一(one)方面，人(people)體内各種調節鈣代謝的(of)激素，晝夜間分泌各有不(No)同。一(one)般說來(Come)，血鈣水平在(exist)夜間較低，白天較高。夜間的(of)低鈣血症可能刺激甲狀旁腺激素分泌，使骨鈣的(of)分解加快。如果在(exist)臨睡前适當補充鈣制劑，就能夠爲(for)夜間提供充足的(of)“彈藥”，阻斷體内動用(use)骨鈣的(of)過程。
　　因此，膳食公司建議臨睡前可以(by)進食牛奶或其他(he)補鈣食品、藥品。