在(exist)妊娠初期，胚胎還很小，生(born)長緩慢，主要(want)是(yes)胚胎分化形成各個(indivual)器官。這(this)時(hour)對各種營養素的(of)需要(want)量基本上(superior)與懷孕前相同，或略高于(At)懷孕前，食物的(of)供給量變化不(No)大(big)。如果孕婦身體比較瘦并且沒有什麽早孕反應的(of)話，每日增加熱能1000千卡左右即可。這(this)相當于(At)将近一(one)兩的(of)主食或者一(one)袋牛奶所産生(born)的(of)熱量。簡單地(land)說，在(exist)這(this)個(indivual)階段，孕婦可以(by)選一(one)些營養豐富、制作(do)精紙質量上(superior)乘的(of)膳定食，而不(No)必過于(At)追求量的(of)增加。此時(hour)膳食的(of)重點應放在(exist)食物的(of)質量和(and)衛生(born)上(superior)。健康如有條件，可選用(use)一(one)些無公害的(of)綠色食品。爲(for)使胚胎能夠正常發育，不(No)要(want)接觸尊有毒有害的(of)物質及環境。